冷え症さんはショウガで身体の中から温めて

冷え症さんなら、ショウガを毎日とるのが
とってもオススメです。

 

土の中で育つ食べ物は基本的に
身体を温めてくれるのです。


なので、根菜類であるレンコンや里芋大根なども
身体を温めてくれる食材ですね。

 

ショウガといっても、生のショウガや
乾燥したショウガなど、色々な種類がありますよね。

 

ショウガの成分で、身体を温めてくれるのは
「ショウガオール」というものが有名です。

 

ちなみに生のショウガには、ショウガオールは
ほとんど含まれて
いないのです。

 

そのため
加熱したショウガをとる方がいいんですよ!


ご家庭の冷蔵庫によくある
チューブ状の生のショウガは身体が
涼しくなってしまうので
夏にはオススメです。

 

 

冬場のお供に!!
私のオススメはこちらのショウガです↓

”ミラクルジンジャー”

ミラクルジンジャー

高知産100%のショウガの粉末です。
サラサラしていて、パウダー状で溶けやすく
なっています。

 

使い方は、
お味噌汁やコーンスープに入れたり、

お肉や野菜などの炒め物に入れてみたり
手軽に毎日お料理に使ったりもしています。

 

あまりにもサラサラなので
くれぐれも入れすぎにご注意を!!

 

 

他にも、寒い冬は身体を
ポカポカに温めてくれる

紅茶を飲みたくなりませんか??

 

逆に、珈琲だとは身体を冷やしてしまう
飲み物になるので

冷え症さんはなるべく控えてみてくださいね。

 

紅茶にこのミラクルジンジャーを少し入れて、
ジンジャーティにしても、とても美味しく
いただけるんです。

 

ポカポカした感じがそのままの紅茶よりも
して身体がとっても温まります!!

 

甘い方が好きな方は
ハチミツを少し入れても飲みやすくなります。

ハチミツ

わたしは、普段からあまり
こった料理はしないので、
そのままこのミラクルジンジャーを
パパッと入れていつも使っています。

 

手軽に、楽チンなのが一番です。


冷え症さんは、生のショウガではなく
加熱したショウガの方を
毎日取り入れて、身体の内側から
しっかりと温めてくださいね。