冷える人に効果的なお風呂の入り方

夏の間は暑いので
シャワーのみだったとか

週に2回くらいしか
湯舟に入らなかったという方も

けっこう多かったのですけれど。

 

9月も後半になり
だんだんと朝晩が
冷え込んできました。

 

もうシャワーだけじゃあ
出たときにゾクッとしませんか??

 

少し前に流行りましたが
半身浴。

もしかして
続けている方はいませんか??

お風呂


これ、、
実は冷えがきつい方には

おススメの入り方ではありません!!

 

冷え性の方は
自分で自分の身体を

温める力が不足しているので
半身浴だけでは
逆に身体が冷えてしまいます。

 

全身浴をして
しっかりと湯舟に
つかり
全身を温める入り方の方が

冷え症の方には有効なんです。

 

夏場にどうしてもシャワーしか
入れないとう方には

洗面器に足を入れて
足湯をしながら
入ってもらう方法も

お伝えしています。

 

そして、

毎日湯舟には
ちゃんとつかる方でも
身体や髪の毛を洗う時に

足が冷えるというなら

洗面器に足を入れながら
身体や髪の毛を洗うのもいいと
思います!

 

お風呂の入り方を1つや2つ
変えたり、工夫するだけでも
効果が断然変わりますので。

 

そして、、

よもぎ蒸しと同じ効果を
自宅でも得たいなら
「よもぎ風呂」がオススメです。

よもぎは国産無農薬よもぎ
使っています。

よもぎパック

 

お風呂から出たあとも
身体の芯からポカポカしていて
冷えにくいので
ぐっすりと眠れます。


ちなみに
夏場によもぎ風呂に入ると
温まりがよすぎて
汗がひかない、
寝る時もかなり暑いです。。

 

よもぎ風呂はこんな方にオススメ↓

  • よもぎ蒸しとほぼ同じ効果を自宅でも得たい!
  • お風呂から出ると早くに冷えちゃう
  • 寝る頃には手足が冷たくなっている
  • 足が冷えるので眠れない!

よもぎ風呂に15分くらいつかると
汗が出てくると思います。

入る前に水分補給もしっかり
してくださいね。

 

汗をかいたままで
水分が足りないと

血液がドロドロに
なってしまいます。

 

そして、、

寝る時に足が冷たいので
靴下をはいて寝ている方が
多いのですが

手のひらや足の裏って
汗をかきますよね。

人の身体って汗をかくことで
体温調整をしているんです。


寝ている間にも汗をかくので
靴下をはいたままで寝てしまうと
身体に熱がこもり足の裏から汗が
でないという状態に・・・

足の裏だけ出る
レッグウォーマーなどで

足首周りを温めてみてくださいね。

 

冷え症の方でも
身体の中に熱がこもってしまって
いる方も意外にいますので!!

 

よもぎ茶&よもぎ風呂パックは
5個入り
10個入り
お試しパック
の3種類です。

よもぎパック

 

サロンにてご用意していますので
お気軽にお申し付けくださいませ。