妊活中に特に気を付けて
ほしいのが足の冷え。
気になっているけれど
そのままにしてませんか？
おススメは「頭寒足熱」です。
頭は涼しく、足元は温かくして！
という意味です。
冷えを感じる方で
この逆のパターンに
なっている方が多いです。
上半身や頭に熱がこもっていて
のぼせていたり、
下半身は冷たいままだったり
しませんか？
冷えていると
血行が悪くなるので
十分な栄養が届かなくなります。
そして、子宮や卵巣の機能が
低下することも・・・
足元が冷えていると、
血液が心臓に戻る時
子宮の付近を通ります。
その冷えた血液が
子宮を冷やすことに
なっているかもしれません！
こんなお悩みはありませんか？
- 普段から足が冷えている
- 感覚がないほどに足が
キンキンに冷えている - 足の指先や末端が冷たい
- 冬になるとしもやけができる
- 上半身が熱く感じたりのぼせる
そんな方は足こそ
しっかりと温めて！！
足湯もおススメです。
サロンでは
よもぎ蒸しに入りながらの
足湯や、
妊活足つぼは
足湯でよく温めてから
施術を行います。
夜、寝る時にも冷えるなら
レッグウォーマーをはいてもいいし、
寝る直前まで、もこもここ靴下で
温めておけばOK！！
そして、寝る時は
湯たんぽで温めて！！
湯たんぽは近年
再注目されています♪
（電気代の節約にもなるしお部屋が乾燥しない）
身体がじんわりと温まる。
そして、少しづつ
熱が伝わる感じがします。
身体って一気に温めると
一気に冷えますが、、、
少しづつ温めれば
少しづつ冷めていくものです。
私も子どもの頃から
寝る時に湯たんぽを
使っています。
実家は部屋が広くて
ものすごく寒かったです。
お風呂に入る前に
湯たんぽにお湯をれ入れ
布団に入れて温めておきました。
朝はぬるくなった
湯たんぽのお湯で
顔を洗っていました。
100円ショップでも
湯たんぽが売られてますよ！
（100均の湯たんぽ小さくて可愛いです♪）
生理痛がある時は、
お腹にのせて温めれば
生理痛の緩和にもなります。