妊娠前からの体重管理について。
妊活講座の中でも
体重管理のことを
学びます。
自分の適正な体重を
知っていますか？
「体格指数」といってBMIを
出してもらっています。
痩せている女性って
めちゃくちゃ増えていますね？
妊活中の女性が
瘦せすぎている場合、
それが原因で不妊になる
こととも関係があるのです。
瘦せてるし、
スタイルがいい方が
可愛いしもてる！
ではなく、、
それが逆に栄養不足（飢餓）状態に
なっていることもあるんです。
妊娠前からの体重管理って
実はとても大事！
昔に比べて、低体重（2500ｇ未満）の
赤ちゃんを出産する割合が
増えているのが現実。
低体重児だと、大人になってから
糖尿病や高血圧のリスクも
高まる、とも言われています。
厚生労働省から、妊娠中の
体重の指導管理の増加の目安が
引き上げられました↓
妊娠前からやせ型の
体格だと、
妊娠後に「12キロ～15キロ」も
体重を増やさなければ
なりません。
つわりでぜんぜん
食べられないこともあるし、、
私からすると一度に
そんなに増やすのって
けっこう大変だと感じます。
瘦せている人が
12～15キロ増やすって。。。
妊活中の今から
栄養が偏らないように
適正体重にしておくのが必要！！
妊娠前の今から
食生活をちゃんと見直してみて！
妊活講座でも栄養のお話は
していますが、
妊娠後の栄養は
講座の内容とは
また変わってきますので。
妊娠後は
こんなに栄養とらなきゃいけないの？
っていうくらいに栄養バランスが
大事になってきます。
体外受精（そうじゃない方も）に向けて
学んでいるお客さまがほとんどです↓
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