こんにちは☆
ムシムシとジメジメする
時期が続きますね。
旬のものをたくさん食べて
この時期を乗り越えて
いきましょう。
うちの庭のプラムが
熟してきました♪
プラムは、妊活初期から必要な
葉酸が含まれています。
ほかにも、カリウムや
ビタミンＥも含まれていますよ！
美味しいのはもちろん、
疲労回復効果があるので
ぜひ食べてほしいフルーツです。
葉酸は、妊娠初期の細胞分裂や
赤ちゃんの成長にも
欠かすことができない栄養素！！
妊活さんは、葉酸サプリを
飲んでいる方が多いですが
旬のフルーツでも
ぜひ補ってくださいね！！
毎年６月の中旬から
下旬にかけて旬を迎えますよ！
特に、皮には食物繊維と
ポリフェノールが
たっぷり含まれているので、
丸ごと食べちゃってOKデス♪
熟したものはジャムにもしてみました☆
モリンガのお客様にも
ちょっとですが
プレゼントしてますよー♪
無農薬なので、安心して
召し上がってくださいね。