足の裏をしっかりと
地面につけて歩いていますか？
昔は車や電車がなかったので
どこにくにも歩いて
足腰を鍛えて生活していました。
ヒールなどではなく、
足の裏が全部がつく草履で歩いたり
家の中でも
板の間で生活をしたりしていました。
寒くなり足の冷えをなんとかしようと
靴下を重ね履きしたりしていませんか？
また、寒さのせいで
家の中にいる時間が増えてきて
身体を動かす機会は減ってきていませんか？
足腰を動かさないと
→骨盤まわりの血行が悪化
→子宮の冷え
と繋がります。
歩くと足の裏を
その都度刺激します。
歩くだけで、足つぼと同じような
効果もあります！
かかとには骨盤腔や
子宮や卵巣のつぼが
集中しています。
歩くだけでこの部分も
同時に刺激されるのです！！
最近では夏でも
靴下を何枚もはいている方も
いるようです。
靴下を何枚も重ね履きすると
分厚くなるので、
たくさん歩いてもちゃんと足の裏が
刺激されなくなってしまうので
気を付けて。
自分が出来る範囲で
ウォーキングや運動を
継続してくださいね。
歩くことは
妊娠しやすい体になるための
第一歩です。
よもぎ蒸しと足つぼがセットになった