毎日、妊活の情報を
ネットで検索して、
夜遅くまでスマホを
見ていませんか？
「他にできることはないか」と
探し続けていて
逆に心も疲れてしまっている方が
多い気がしています。
スマホのブルーライトは
ホルモンバランスに影響を与え
睡眠の質を下げてしまうことも
あるんです・・・
妊娠するためにできることって
いろいろあると思います。
でも答えは
意外とシンプルです。
皆さんの子どもの頃は
どんな風に過ごしていましたか？
朝、日が昇ると自然と
目が覚めて、
日が沈めば眠くなって。
朝・昼・夜と
自然のリズムに合わせて
１日を過ごしていませんでしたか？
子供のころはそれが
当たり前でした。
でも、、
大人になると
・夜遅くまで起きている
・遅くに夕食を食べる
・朝はお腹が空かないので朝食抜き
・寝不足
そんな生活が続くことで
だんだんと身体のバランスが
乱れてしまうこともあります。
妊娠するには
「あれを食べなくいちゃ」
「これもやらなくちゃ」
ってやることを増やすよりも
シンプルな生活に戻すことが
大切です。
・早く寝る
・朝日を浴びる
・3食食べる
・スマホを見る時間を減らす
今までの生活を振り返ってみて、
昔から人が続けてきた
自然のリズムに戻すこと。
それだけでも
体はちゃんと変わりますよ！
・生理の不調
・冷え
・疲れやすい
・イライラ
・気分の落ち込み
不調があるならそれは
今までの生活の
結果かもしれません！
サロンでは
カウンセリングを行いながら
今のあなたの体の状態をお伝えしています。
「甘いものがやめられない」
「夜のスマホがやめられない」
「日々の生活でいっぱいいっぱい」
そんな状態でも大丈夫です！
妊娠への道は本当は
とてもシンプルなんです。
大切なのは１人で悩まないこと！
年間350人以上を担当する
現役の産婦人科アロマセラピストが
あなたのお悩みに合わせて
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