妊活中ってどんな食事を
とったらいいの？
質のいい卵子を作るために
いろいろな栄養素を
「バランスよく摂らなくちゃ！」
とか
毎日レシピを考えたり、
インターネットで検索をして
「きちんと作らなきゃ！」って
思っていませんか？
でもそんなに悩まなくても
大丈夫なのです。
こんなお悩みはありませんか？
- 栄養バランスの組み合わせが知りたい
- 3食バランスよく食べたい
- 時短になるレシピやコツが知りたい
- 疲れて帰宅しても、30分でできるレシピを教えて
- 保存食で作れるごはんが知りたい
毎日、3食食べるのだから
作る時間はなるべく減らしたく
ないですか？
妊活アカデミーを受講した
全国の妊活セラピストたちが
考案した『簡単妊活ごはん』
調理実習で実際にみんなで
作った「妊活ごはん」です。
妊娠しやすい体に近づくことができる
メニューやコツなどが書かれています。
レシピのほとんどは30分ちょっとで
つくれちゃう簡単ごはんばかり♪
料理が苦手な方でも大丈夫です。
毎日忙しいあなたでも大丈夫！！
作りたいレシピが見つかったら
スーパーで食材だけ買えば
すぐに作れますよ！
見て頂けるように、『レシピ本』を
作り店内に置きました。
妊活講座を受けて下さった方なら
栄養の組み合わせについても
分かっているかと思います。
（忘れちゃっていたら
テキストを見返してみて！）
この本を見るだけで、
よりスムーズに作れると思います。
まだ講座を受けていない方は、
受けてみると、
より栄養の組み合わせや
バランスが分かるので
料理をするのが楽しくなると思いますよ♪
食べるモノであなたの体が
つくられていきます。
美味しく、楽しく食べることで
早く妊娠しやすい体に
近づけていきませんか？
よもぎ蒸しに入りながら
ゆっくりご覧ください。
私が考えたレシピも
載せています^^