今日から3月がスタートし
だんだんと過ごしやすくなって
きましたね☆
「生理周期が乱れるのはストレス
が原因ですか？」
お客さまからもよく
聞かれる質問です。
「疲れ」とか「ストレス」が
原因で、周期が乱れる
ことも確かにあると思います。
転職などで環境が変わったり
特に3月4月は
部署の異動なども起こる時期！！
環境の変化に超敏感な方だと
ストレスがひどかったり、
仕事が忙しいと生理周期が
乱れてしまう、
なんていうことも。
一時的に生理周期が乱れても、
そのあと元に戻れば
あまり心配しなくても
大丈夫だと思います。
生理周期って
25日～38日くらいが
正常範囲です。
生理不順になる原因はいろいろ
あると思いますが
他にも冷えも原因の1つ。
冷えが進むと、子宮や卵巣にも
血流が運ばれなくなり
卵巣の機能が低下してしまうことも。
身体の血流って、
大事な部分への供給が
優先されるので、子宮や卵巣は
後回しになってしまうんです。
身体の芯やお腹を温めたいなら
よもぎ蒸しがオススメ！
お腹をさわると
冷たくなっていたり
冷えていて便秘がちなら
温めてあげて！
消化や吸収率もアップしますよ。
そして、
お腹が温まることで
身体の緊張がじわーっと
ほぐれます。
緊張している時、
緊張が強いとき、
その後に身体を
ゆるめたくなりませんか？
仕事で疲れたあとに
甘いものが食べたくなるのも
その緊張をゆるめたい証拠！！
平日頑張ったから
ご褒美に週末に
ケーキを食べようっとか。
でも、、
常に緊張しすぎていると
甘いものを食べぎていたり
コーヒーやお酒を飲みすぎていたりで
消化器系には負担がかかるんです。
そうなる前に・・・
よもぎには「婦人科系の改善」や
「冷えの改善」はもちろん
「生理周期を整える」効果も
期待ができます。
ストレスと緊張を
ゆるめることで
乱れがちな生理周期を
改善していきませんか？
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