妊娠しやすい体に
近づくために。
あなたはどんなことを
心がけていますか？
- 食事の改善
- 睡眠の質をあげる
- ストレスをためない
- ヨガや呼吸でリラックス
- ウォーキングなどの運動
妊娠→出産への道のりの中で
大切なことは、
生活習慣や食事はもちろん
マインド（心の状態）も
大事になってきます。
強いストレスを感じ続けていると
自律神経が乱れたり
妊娠するためのホルモンの分泌が
減ったりしてしまいます。
見えないストレスを
抱えていませんか？
自分では大丈夫と感じていても、
体は何かしらサインとして
出していますよ！
例えば「体にでやすい不調」だと、
- 仕事に行くとお腹が痛くなる
- 動悸や息苦しさがある
- 夜中に何度も目が覚める
- 夜、中々眠れない
- 呼吸が浅くなりがち
- 食欲がない
- 頭が重い
- 元気が出ない etc・・・
ストレスを強く感じてしまうと
妊娠を遠ざけてしまいます。
更に「考え方」や「思考」がこんな
風になっていたとしたら
要注意。
- 悪いことばかり考えてしまう
- 自分を責めてしまう
- 上手くいかないと思う
- 同じことばかり考えてしまう
- 自分なんていなくなりたい
- 集中できない etc・・・
こんな「感情」が出ていませんか？
- 不安でしかたない
- イライラする
- 落ち着かなかない
- 楽しいと思えない
- 憂鬱で悲しくなる
もしそんな状態になっているのなら
ゆっくりと自分を労わって
自分を大切にしてあげて
ほしいです。
あたなを大切にできるのは
あなたしかいません。
感情はため込まないで
発散してみて！！
疲れたり
悩みがとならない時は
誰かの手を借りることも
必要ではないですか？
心を体は繋がっています。
今の状態が前向きになれたり
妊活が楽しくなれる秘訣が
あるかもしれません。
当サロンには同じお悩みを
抱えて来られるお客様が多いです。
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