妊活中は常に身体を
冷やさないように
している方も多いと思います。
でも夏は気温も高いし、
積極的に温めなくても大丈夫！
とか思っていませんか？
夏場は意外にも
体が冷えているのに
それに気づかないケースも多いのです。
今日みたいな暑い日はエアコンを
つけていると思うのですが・・・
暑いときって、体を冷やす行為を
無意識のうちにしていませんか？
冷やしすぎたり、冷たいものを
摂りすぎたりしていると
内臓が冷えてしまい
体調が悪くなったり不妊の
原因にもなったりするのです。
他にも、
クーラーのきいたお店に入って、
暑い屋外に出て、というのを
繰り返すことで
自律神経が乱れてしまいます。
仕事などでエアコンがきいたお部屋で
過ごすことが多い方は、
できることやケアを続けて
夏の妊活を乗り切ってみて！！
＜妊活中の夏でも取り入れたい温活法＞
- 腹巻や湯たんぽでお腹周りを温める
エアコンの部屋で過ごす時は
子宮のあるお腹周りを温めて。
屋外など暑い場所では外してＯＫ！ - 足の冷え対策に、レッグウォーマーや
靴下をはく
足の冷えは厳禁です。放っておくと
下半身全体の冷えにもつながります。 - 冷たいもののを取り過ぎに注意
キンキンに冷えた飲み物、アイスや
そうめんなど食べ過ぎると
胃腸の冷えにつながり、
胃もたれや消化不良の
原因にもなってしまいます。 - 適度に体を動かす
デスクワークであまり動かないと
むくみや冷えの原因にもなります。
涼しい時間にウォーキングしたり
家の中でヨガやストレッチがおすすめ！
不自然なエアコンの風にばかり
当たっていませんか？
自然の風に当たると
とても気持ちよく心地よく
感じるものです。
朝晩の涼げな風は気持ちよいです♪
妊活を順調に進めていく為にも
夏でも温活を忘れないでほしいです。
当サロン一番人気のよもぎ蒸し。
お腹の冷えや内臓の冷えが
ある方にもおススメです。
夏の温活におススメ
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