こんにちは！
6月下旬に旬を迎えるプラム。
庭のプラムが
今年もよい感じに実りました♪
お客様にも食べてもらいたくて
妊活中のお客様にプレゼント
しています^^
なんといってもプラムは
栄養価が高く
妊活さんに食べてほしい
胎児の発育に必要な葉酸や
腸内環境を整えてくれる
食物繊維が豊富に含まれています。
ビタミンやポリフェノールも
含まれているので
抗酸化作用もあります。
そのまま冷やして食べても
美味しいですが
ジャムにしてもすごく美味しいです♪
（皮ごとお鍋で煮詰めるだけ）
プラムジャムにすれば
皮ごと食べられます！
太陽の光をたっぷり浴びた果物は
夏はすごく美味しいですよね♪
栄養満点な食材を食べることで
妊娠しやすい体づくりのサポートも
してくれるはずです。
じめじめしたり
暑い日が続きますが
この時期の体調を整えるためにも
旬の美味しい果物も
しっかり取り入れていきましょうね。