代謝がよくないと
あまり汗をかかないので
水分が取れない人もいます。
こんなお悩みのある方へ
↓ ↓ ↓
- なかなか水分がとれない
- 意識しないと飲めない
- 昼間はデスクワークなので
ほとんど飲まない - カフェイン入りの飲み物をよくのむ
- トイレが近くなるから控えている
小さめのコップに入れて
ちょこちょここまめに飲みましょう。
冷房の部屋にいると
のどが乾かないので
あまり飲まないという
人もいませんか？
体重により
必要な水分量が変わります。
体重が50キロの人と80キロの人。
この2人が飲む量は異なります。
基本は
体重×30ｍｌです。
50ｋｇの人なら
1500ｍｌです。
よもぎ蒸し中にも
こまめに水は飲んでもらいます。
（詳しくは来店時にご説明しています）
身体にたまった老廃物や毒素は
トイレに行くことで
尿や便で排出されます。
多少は汗でも出ますが、
微々たるものです。
代謝がいい身体になるには
水分をしっかりとり
トイレでちゃんと出すことです。
よもぎ蒸しにせっかく
入っても水を飲まないと
老廃物は排出されません。
水を飲まないで入ると
頭痛になったり
体調が悪くなったり
だるくなってしまうことがあります。
普段から水を飲まないと
血液がドロドロになってしまうので
お気をつけください☆