コロナ禍で、
リモートワークになった
という方も多いですね。
通勤時間が全くかからないし
いいところと、その反面
そうでないところもあるようです。
ここ最近モリンガのサロンでも
リモートワークのお客さまが
増えています。
がしかし、、
やはり人間て動かないでいると
身体のどこかしらに
不調が出やすくなるんです。
例えば、、
- 血流が悪くなる
- 目のつかれ
- 運動不足
- 足の冷えやむくみ
- 肩こり
- 自律神経の乱れ
これって
病院に行くほどではない
不調ですよね？？
他にも自覚症状として、、
身体がいつもだるい
思うように身体が動かない
やる気が出ない
イライラする
胃腸の調子が優れない
仕事に集中できない
リモート飲み会後にどっと疲れる
生理不順 etc・・・
こういうのって
自律神経のバランスが
乱れているときに
起こりやすくなるんです。
常に過緊張状態なんです。
スマホを見ているとき
深呼吸できていますか？
あなたの呼吸、
もしかして
止まっていません？！
これが続くことで
自律神経のバランスが
崩れてきます。
常に交感神経が働いてしまって
いるので身体は活動モードのまま。
よもぎ蒸しに入って身体を温め
深い呼吸をすることでやっと
リラックスでき、副交感神経が
働いてくれます。
よもぎ蒸し中って何だか
リラックスできますね？
それでもまだまだ足りないかも・・・
足ツボの施術をはじめてから
ここでもお腹が”ぐるぐる”
”ぐるぐる”鳴る方。
ここでも副交感神経が働いて
内臓の働きが活発になってくれます。
腸が動き出した証拠！！
施術中に”ぐるぐる”鳴るのは
ぜんぜん恥ずかしくないですからね！
施術を始めてからお腹が鳴るのは
それまでの間、緊張状態がずーと
続いていて、
やっとリラックスモードになれた！！
ということです。
そんなに自分を
緊張状態にさせないで！！
自律神経の乱れは
ホルモンのバランスの乱れにも
影響がでちゃいますから。
自律神経って見えない
部分だからこそ、、
さまざまな不調に
なってしまう前に
ONとOFFをうまく
切り替えることができるように
しておくのが大切。
病院に行くほどでは
ないのだけれど・・・
その不調、放っておいても
大丈夫ですか？？