今あなたの体には
元気がありますか？
例えば
↓ ↓ ↓
☑体を動かしたい気分
☑朝の目覚めはスッキリ
☑朝は空腹感がある
☑夜はよく眠れる
☑胃もたれや胃痛を感じない
☑食欲がある
☑生理前に大きな不調を感じない
（イライラや抑うつ気分など）
☑休日でも同じ時間に起きられて
有意義に過ごせている
元気だと気力があるので
その気力を使って動けるし、
何かをしよう！という
気持ちに自然となると思います。
でも、元気がないと
朝いつまでも寝ていたかったり
朝の空腹感がなかったり
食欲が起こらなかったりしませんか？
妊娠しやすい体に近づくには
元気があるかどうか
ここが大きなポイントになります。
「そういえばわたし
元気じゃないかも・・・」
と感じたら
どうしたら元気になれるのかを
考えてみよう。
- 無理をしていない？
- ストレスフルではない？
- 自分の心の声を聴けている？
- 自分のことを大切にしたり優しくできている？
- 痛み止めやお薬に頼っていない？
妊娠すると想像以上に
体力がいるし
気力が必要になります。
妊娠に近づくために
まずは元気でいられるように
あなたの体を根本から
ととのえていきませんか？
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