夏に冷える原因は
「クーラーの使いすぎ」と
「冷たいものの取り過ぎ」が
ほとんどです。
8月に入り暑い日が続きますが
こんなものばかりを
取り過ぎていませんか？
- キンキンに冷えた飲みモノ
- そうめんや生ものばかり
- アイスやかき氷
- 冷たい飲食物 etc・・・
暑いからつい口に入れやすいし
食欲がなくても食べやすいモノたちです。
ですがこれらを取り過ぎてしまうと
胃腸を冷やしてしまい
消化機能も低下しちゃいます！
胃腸が冷えてしまうと、
下腹部にある子宮の冷えにも
つながるので不妊の原因にも・・・
胃もたれや胃が重いとか
むかむかするとか
そういった不調を感じていませんか？
胃腸などの消化機能が低下していると
いくら栄養のあるものや
サプリメントを飲んでも
吸収されません＞＜
妊活中、栄養のあるものや
サプリメントを意識して
飲んでいる方が多いと思います。
でもこれでは
悪循環になってしまいませんか？
胃腸は冷たいものが
大の苦手＞＜
食事はできるだけ常温のままで！
クーラーで冷えた部屋にいる時は
温かい飲み物で胃腸を温めてあげて！
冷ややっこを食べる時は
「ショウガやネギやしそ」などの
薬味を入れて、
工夫して食べるのがおススメ！
食べ方次第で
体も喜んでくれますよ^^
夏にしっかりと体を
温めてあげてエネルギーを
補給しておくと
冬になっても冷えにくくなります。
素足にサンダルは可愛いですが
男性よりも女性は
冷えやすいです。
温める習慣をもっと積極的に
取り入れてみませんか？
慢性的に冷えてしまっている方には
よもぎ蒸しがおススメです。
子宮から胃腸まで温まり
体の芯からポカポカに温まりますよ♪
よもぎ蒸しは
妊活低温期サポートコースに
ございます。
じっくり温めて冷えない体をつくり
夏の妊活を乗りきっていきましょう。
9月のご予約もいただいています。
いつもありがとうございます☆