今日は初めてよもぎ蒸しを
体験した方の感想と流れを
ご紹介したいと思います。
「以前からよもぎ蒸しが気になっていて
よもぎの香りも好きなので」
という方です。
お悩みをお聞きすると
「最近冷えも気になるのと
元からの冷え体質であり
身体が冷えていて
夜なかなか寝付けない
身体をとにかく温めたい」
とのことでした。
ご自身で冷えている自覚がある方です。
まず初めに、
マントに着替えて頂きます。
マントの中は裸なので
お部屋の中も
暖房を入れて暖かくしています。
お水を1杯飲んでからスタート。
じっくりと下半身から蒸していき
だんだんと温まってきたら
温度を調整しながら
心地よいと感じる温度にしていきます。
じわじわ温まってきた頃
眠たくなって
ウトウトされていました。
よもぎの香りを嗅ぎながら
深呼吸をして
リラックスしていただきます。
夜は中々寝付けないことが多く、
布団に入ってから2時間位
経過してしまうとか・・・
身体が冷えていると
眠れないことが多いと思います。
よもぎ蒸しには
リラックス効果が高く
安眠効果もあります。
率直な感想をお聞きしたら、
「温まってとても気持ちいいです。
このまま寝たい」
でした^^
よもぎ蒸しで
30分ごゆっくりお過ごし頂けます。