妊活中のカフェイン
皆さんどうしていますか？
特にカフェインが多く
含まれているコーヒー。
大好きな方
飲めない方
飲むのをやめた方
休日だけカフェで飲む方
妊娠を望む方なら
控えるべき！という方が
多いかもしれません。
カフェイン自体には
巡らせる作用（やる気を出す）が
あります。
他には発散したい
という作用をもっています。
「朝コーヒーを飲まないと
動けません＞＜」
という方いませんか？
朝は目覚めもだるいし、
コーヒーを飲まないと
気分も上がらない方がいるのも
事実・・・
飲まなくても
やる気がでたり、元気な方は
氣がととのった状態ですよ♪
緊張した後やためこんだものを
発散したいときにも
飲みたくなります（私の場合）
人の気分はいつも
一定ではありません。
人間ですもの、
色んな気分の時があって当然♪
「いつもは飲みたくならないのに
今すごく飲みたい！」と感じた時は
その前にどんなことが
起こったのかを振り返ってみると
飲みたくなった答えが見つかるかも♪
逆にコーヒーを飲みすぎると
体を冷やしたり、
空腹時に飲むと
胃を荒らしてしまうことも・・・
飲む時間やタイミングにも
気をつけてくださいね！
お客さまの中で
「コーヒーを飲むと快便になる」
という人もいます。
停滞していた便が
巡って出ていってくれるのです。
これもコーヒーの持つ力を
借りて排便させているって
いうことですよ。
ところで、
1日に何杯なら飲んでも大丈夫？！
これも人によります。
「コーヒーを飲むと
胃が痛くなるけれど
紅茶なら大丈夫」という人もいます。
カフェインが強いなら
カフェインレスコーヒーに
変えてもいいし、
カフェインが少ない
ココアにするとか
自分の身体に合わせて
飲めば大丈夫！
適量のコーヒーには
ダメもいいもないと思っています。
他にも
コーヒーの香りには
リラックス効果もあります♪
コーヒー好きさんなら
カフェの前を通ると、
漂ういい香りに
リラックスしている時はないですか？
いいところも悪いところも
あるコーヒー。
便秘がひどいなら
コーヒーを飲んでもいいから
出すことがまずは先決では
ないでしょうか。
妊活中でも過剰に取り過ぎず
体のバランスを調えるために
飲むようにすれば
いいと私は思っています。
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