おうちの中でもできる妊活。
お一人おひとりにお伝えしている
セルフケアももちろん、
それにプラスして
もっと簡単な妊活法があります。
それは、
寝ること、熟睡することです。
＞＞ストレスも解消！睡眠の質をグンとアップさせるコース130分
看護師さんや夜勤のお仕事がある方は
不規則になりがちだったり
夜勤が続くと、あまり眠れなくて・・
という方もいませんか？
妊活中、夜勤のある方は
なるべく回数を減らしてもらう方が
よいのですが、
病院勤務の場合、人も足りていなくて
そうはいうものの
なかなか難しいようです。
サロンの施術中にぐっすりと眠れると
通常の睡眠以上の効果を
得ることができます。
また、眠っている間は
身体もゆるむので緊張もほぐれますよ！
寝ている時って、身体に力は
入っていないと思うのですが、
施術中に無理して起きていようとすると
身体に力が入ってしまうかも
しれません！
マッサージ中の睡眠は
「寝た時間の３倍近く眠った分に相当する」
とも言われています。
（施術中は無理して起きていないで下さいね！）
自然に気持ちよく眠れるのが
質のよい睡眠につながります。
「いつも寝るのが遅くなってしまうんです」
「早く寝ようと思っていても、
なぜか23時を過ぎてしまうんです」
お客様からそんなお声も聞きますが・・・
夜にやる家事を減らしたり
スマホでの調べ物は明日に回して
妊活中の今だけでも早く寝ることを
意識してみて。
夜寝ている時に分泌されるホルモンは
卵子の質を上げてくれますよ！
なるべく22時～2時の間は
ぐっすり寝ていてほしいです。
寝るだけの無料でできる妊活を
やらないなんて！
本当にもったいないですから！