最近2人目妊活で来店される方が
増えています。
1人目ができたから
『2人目も自然に授かるはず』
そんな風に思っていませんか？
産後の体は思っている以上に
エネルギーを消耗しているんです。
出産により失った分の血液や
栄養素をちゃんと補えていますか？
甘いお菓子だけだったり
パンやおにぎりだけの
食事が続いていませんか？
炭水化物中心の食事だと
血やエネルギーが不足したままに
なっていることもあります
前回の出産の時のこと
産後のことを
思い出してみましょう。
寝不足や疲れが続き
自分の体のことは
後回しになったり
赤ちゃんのお世話が中心で
きちんと食事が
とれていなかった・・・
出産で体のエネルギーが
たくさん使われています。
産後は空っぽの状態に
なっていることもあります。
貧血気味だったり
生理が乱れていたり、
何となく不調が続いていたり、、
2人目妊活は
1人目妊活の時以上に
体力やエネルギーを多く
使います。
産後に無理をしてしまった方ほど
不調を抱えたまま過ごしている方も
実は少なくないのです。
私自身も長男の出産後は
産後うつで
ふさぎ込む生活を
長く送っていました。
今思うとその時の栄養状態は
ボロボロ。
貧血や疲れやすいなどの
不調も感じていました。
2人目妊活では
妊娠前にしっかりと
整えることが
とても大切だと感じています。
こんな不調はないですか？
●疲れやすい
●生理周期が安定しない
●立ちくらみやめまい
●顔が青白い
●だるさ
●動悸や息切れ
●イライラ
●強い不安感
2人目妊活さんは、
1人目の時とは
違ったケアも必要になることがあります。
私自身妊活サポートはもちろん、
産婦人科クリニックでは
アロマセラピストとして
産後のメンタル面やお体の
ケアも行っています。
・体調のこと
・メンタルのこと
・生理のこと
・子育てとの両立のこと
どんな小さなことでも大丈夫です。
まずはお気軽にご相談ください☆