生理周期が乱れていたり
生理痛やPMS(月経前症候群)の
症状がいつも辛くて・・・
調子のいい期間が1ヶ月の中で
数えるほどしかない。
「でも私ってこんな体質だから仕方ないの」と
あきらめてはいませんか?
PMSがある人は
更年期症状も出やすい
という海外での研究報告もあります。
PMSが辛くて
仕事にも影響が出るほどだったり
ここ数年の間よく分からない不調が
長く続いていたり
辛いので家事もできる範囲に
控え気味にしたり、
仕事も最低限にしてしまったり・・・
楽しいはずの人生のほとんどを
辛い日々にしちゃっていませんか?
意外にも頑張り屋さんの性格の方に
こういう不調が出る方が多いです。
少しパートナーに頼ってみたり
1人でがんばりすぎるのを
やめてみませんか?
私も家事はできる範囲で
夫に頼むようにもしています。
週末は夫に料理を
担当してもらいます。
もちろん相手の得意分野で頼むこと!
料理が得意なら
料理を担当してもらう。
洗濯が得意なら洗濯ものを
キレイに干してもらう。
なんでもいいと思います。
私の友人のご主人は
洗濯ものを干すのが得意で
こだわりがあるらしく
お願いしている、
という人もいます。
得意分野を生かしてもらって
一緒に過ごす時間を楽しめるように
していきたいですね!
生理前になるとPMSがあり
- イライラしやすい
- 情緒が不安定になる
- 胸が張る
- 過食や便秘になる
- 悲しくなったり落ち込んでしまう
こんなお悩みのある方は
よもぎ蒸しで体を温めた後
体調に合わせたアロマを使って
全身をマッサージしてきます。
アロマオイルを使うことで
自律神経の乱れを正常にし
PMSやメンタル不調も緩和してくれます。
アロマはその日のあなたの体調にあわせ
何種類かをブレンドして
マッサージします。
産前~産後まで年間300人以上の
女性の施術をサポートを行う
現役の産婦人科クリニックの
アロマセラピストでもある私が
アロマのブレンドをおつくりします。
PMSや婦人科系の不調で
お悩みの方はお気軽にご相談くださいね。