頭で考え過ぎてしまって
眠れないことはありませんか？
妊活が長く続いていると
ストレスもマックスで
身体が自然な状態から
程遠くなってしまっている
ということはありませんか？
眠れないときって
脳がオーバーヒート状態に
なってしまっています。
「寝なくちゃ寝なくちゃ」って
思っても
脳がぜんぜん休まらないから
なかなか眠れない！
これは頭の方に
熱が上ってしまっている状態です。
こういうお客様は多いです。
今回のお客さまも
ぜんぜん眠れなくて
お昼寝したりもするけれど
睡眠の質にも影響がでちゃう
ハーブも選んでいました。
「頭寒足熱」
という昔から伝わる言葉があります。
文字通り頭を冷やして
足元を温めること。
この状態は安眠にとても
適しているんですよ！
でも、、
頭を氷とかで冷やす必要はなくて、
足の方を温めてあげれば大丈夫！
頭に上っている血や熱を
足の方に下げてあげるような
イメージです。
やり方は足湯をしたり
お腹を温めてあげても
いいです♪
湯たんぽを使ってもOKです！
眠れないから
なんとかしなくちゃって
思わなくても大丈夫。
シンプルにこうなっているなら
こうしてあげればいいだけ。
体はこうしてほしいって
言っているから
ただそうなっているだけです。
今日はアロマトリートメントを
させていただきましたが
施術中も頭が動き過ぎてしまって
なかなか休めなかった
みたいでした。
帰ってから眠れたかどうかも
気になります・・・
妊活中、自分では
どうにもならないことが
いろいろと起こってくるかもしれません。
サロンに来たら
自分だけで解決できないことも
遠慮なくお話ししてください。
小さな変化が起こったり
皆さんのお悩みが解決できる
手助けができたら嬉しいです☆
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