先日、千葉までヨガの1日講座を
受講しに行ってきました。
実はこういったヨガ講座に参加するのは
初めてなんです。
講師はインド人の先生で英語でした^^
ヨガ以外にも人生についてのお話も
2時間たっぷり聞くことができました。
その後は参加者みんなで
太陽礼拝をしました。
最初は太もものつけ根が硬くて
すごく痛かったのですが、
何度か繰り返しているうちに
だんだん体が軽くなってきて
痛みも感じにくくなりました。
ヨガは体だけではなく心も整え
不調や痛みを
手放していくためのものだそうです。
20代の頃から仕事の後にヨガに通ったり
自宅で動画を見ながらヨガはやっていました。
ヨガをしている時間や
呼吸をして集中する時間など
とても心地よいです。
最近、仕事や家事などで
バタバタとしていて
自分のことは後回しになりがちでした。
自分のための時間を持つことって
やっぱり大事ですね！
妊活中の方も、40代以降のお客様も
本当に頑張り屋さんが多いなと思います。
体と心をゆるめる時間も
作ったりして
自分を大切にしてあげてくださいね☆