出産したら子育てするのが当たり前。
疲れていてもやるしかないし、
だって、みんなやってるじゃん。
そんな風に思っていませんか・・・？
「母親なんだから・・・」
「自分だけが大変なわけじゃない・・・」
他のママもみんな頑張っているから
自分も頑張らないと
なんて思ってしまいますよね！
でも、
他のママが頑張っていることと、
あなたの体がつらいことは
別なんです。
肩こりや疲れをそのままにしていると、
頭痛になったり
体がガチガチになってしまったり
つらい状態が長引いてしまうこともあります。
私は産後しばらく経ってから
「ずっと疲れがとれません」
「肩や背中がいつもガチガチです」
「猫背気味で」
「出産してから自分のケアなんて
全然していません」
という方をたくさん見てきました。
元気だからまだ大丈夫！
もう少し頑張れる！
そう思っているうちにも、
疲れは積み重なっていくのです。
気力で頑張れている時って
自分の疲れに気づきにくくないですか？
例えば、
・少しでも横になる
・家族に頼ったり、お願いしてみる
・肩や背中がつらいときは我慢しない
・自分のためのケアの時間をつくる
自分のケアのために時間をつくることは
頑張っていないことではないんです。
リラックスしたり
体を温めたり
整えてあげると
自然と元気になれるかもしれません。
ママ自身が元気でいられると
余裕も持てるし、
家族にも笑顔で
優しく接することができますよね。
「みんながんばってるし私も・・・」
そんな風に思いすぎずに
自分の体の声も聴いてみてくださいね☆