運動の中でもウォーキングは
手軽にできるので
妊活さんには
特にオススメです。
私も昔から続けている運動の1つす。
思った時に外に出て歩くだけなので
楽チンです。
身体を動かさないでいると
血流が悪くなり冷えやすくなります。
身体を動かすと
気分もスッキリとするし
体も疲れるのでよく眠れます。
夜、中々眠れないという方は
身体が疲れていないことがあるので、
適度に歩くこともおススメ。
ウォーキングは
下半身の血行が良くなるので
子宮の働きも活発になりますよ。
運動やウォーキングもしているのに、
夜眠れなくて何度も目が覚めてしまうとか
布団に入っても、頭がフル稼働してしまって
中々休めない・・・
ぐっすりと眠りにつけない
という方は自律神経のバランスが乱れて
しまっているのかも・・・
そんな時は
アロマのチカラを借りてみて。
アロマは、自律神経のバランスを整え
脳を休めて
リラックスへと導いてくれます。
目に見えない疲れに働いてくれるのが
アロママッサージです。
アロマの香りを嗅いでいただくと
ほとんどの方が
これ!!いい香りです!!
いいと感じる香り。
運動やウォーキングをして
疲れているはずなのに眠れない・・・
という方はサロンでの
アロママッサージ中に
質のよい睡眠をとってみて。
妊娠するためには
質のよい睡眠が必須です!
睡眠の質を高めて
高温期を維持したい方
妊活によるストレスと緊張を
緩めたい方に
最適なコースです。
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