夏は平気でも、
「冬になると便秘になる」
という方は意外と多くないですか?
便秘とは体の中に
老廃物が溜まった状態です。
子宮と腸は隣り合っているので、
便秘になると子宮が
圧迫されてしまいます。
放っておくと、排卵や着床などにも
影響が出てしまうことも><
便秘だと大腸の働きが
スムーズではなくなっているので、
食べ物を吸収する「小腸の働き」も
落ちてしまうかもしれません。
いくら栄養を摂っていても、
必要な栄養が吸収できず
妊活していても
悪影響となってしまうと思います。
冬の便秘は冷えからくることが
多いので早めに
解消していきませんか?
<冬に便秘が増える原因>
- 水分不足
- 体が冷えている
- 寒いから家の中にこもってばかりで
運動不足がち - 朝寒くて起きられず朝食を食べない
- 緑茶やコーヒーなど
利尿作用の多い物を多く飲む
どれか思い当たるようなら
早めに生活改善をしていきませんか?
まず簡単にできることは
水分補給と体を温めることです。
- 日中は水をこまめに飲む
- 夜は湯舟につかり体を温める
- こまめに動く
- 寝るときは湯たんぽでお腹や足を温める
(電気毛布は避けよう)
昨日は昼間体を冷やしてしまったので
夜湯たんぽを使いました。
朝まで快適にぐっすり眠れました♪
食事も生のサラダではなく、
温野菜など体を温める
食材を増やすとよいと思います。
外が寒いと
手足が冷たく感じるのは
普通のことです。
でも、冷えたまま放っておくと
巡りがどんどん悪くなり
生殖機能の低下の原因にも
なってしまいますからね。
当サロンのよもぎ蒸しはお腹も
ポカポカに温めるので
便秘の方でも
「翌日はスッキリ出た!」
というお声も多く頂きます♪
冬の冷えと便秘に
とても有効だと思います!
あなたの冬の「冷えと便秘」を
解消していきませんか?
初めての方におススメ
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(施術前カウンセリング+妊活トリートメント)
妊活中のよもぎ蒸しは
低温期の生理直後から
排卵までの間がおススメです。
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