夏こそ取り入れたい妊活さんの温活法

妊活中は常に身体を
冷やさないように
している方も多いと思います。

でも夏は気温も高いし、
積極的に温めなくても大丈夫!
とか思っていませんか?

 

夏場は意外にも
体が冷えているのに
それに気づかないケースも多いのです。

 

今日みたいな暑い日はエアコンを
つけていると思うのですが・・・

 

冷え


暑いときって、体を冷やす行為を
無意識のうちにしていませんか?

 

冷やしすぎたり、冷たいものを
摂りすぎたりしていると
内臓が冷えてしまい
体調が悪くなったり不妊の
原因にもなったりするのです。

冷たいのみもの


他にも、
クーラーのきいたお店に入って、
暑い屋外に出て、というのを
繰り返すことで
自律神経が乱れてしまいます。


仕事などでエアコンがきいたお部屋で
過ごすことが多い方は、
できることやケアを続けて
夏の妊活を乗り切ってみて!!


<妊活中の夏でも取り入れたい温活法>

  1. 腹巻や湯たんぽでお腹周りを温める
    エアコンの部屋で過ごす時は
    子宮のあるお腹周りを温めて。
    屋外など暑い場所では外してOK!


  2. 足の冷え対策に、レッグウォーマーや
    靴下をはく
    足の冷えは厳禁です。放っておくと
    下半身全体の冷えにもつながります。


  3. 冷たいもののを取り過ぎに注意
    キンキンに冷えた飲み物、アイスや
    そうめんなど食べ過ぎると
    胃腸の冷えにつながり、
    胃もたれや消化不良の
    原因にもなってしまいます。


  4. 適度に体を動かす
    デスクワークであまり動かないと
    むくみや冷えの原因にもなります。
    涼しい時間にウォーキングしたり
    家の中でヨガやストレッチがおすすめ!



不自然なエアコンの風にばかり
当たっていませんか?

 

自然の風に当たると
とても気持ちよく心地よく
感じるものです。

朝晩の涼げな風は気持ちよいです♪

風


妊活を順調に進めていく為にも
夏でも温活を忘れないでほしいです。



当サロン一番人気のよもぎ蒸し。
お腹の冷えや内臓の冷えが
ある方にもおススメです。

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