『オメガ3脂肪酸』で妊娠力アップ

体によいイメージがある青魚。

皆さんは毎日食べていますか?
お魚は好きですか?


青魚

「お肉の方が好きです!」
という回答が多そうですが・・・

 

魚をよく食べる人ほど
妊娠→出産率が高いという
アメリカの研究のデータがあります。

 

青魚は主に
サバ、マグロ、アジ、サンマなどの
背の青い魚のことです。



サバの塩焼きは夕食の定番なので
私は冷凍のサバを大量に
冷凍庫に常備しています。

子どもの頃からサバは好きで
1週間連続でサバの塩焼きを
食べていたことも・・・

サバ

 

青魚には血液を若く保つための
『DHAやEPA』などのオメガ3脂肪酸が
豊富に含まれています。

《DHAとEPAの効能》

  • 血流の改善
  • 細胞の活性化
  • 精神の安定の維持
  • コレステロールを下げる
  • 血中の中性脂肪を減らす
  • 記憶力の維持
  • 血栓予防
  • 抑うつ気分の改善

こんな効能を持つそうです。


この効能からも妊娠するには
『血流アップ』や
『細胞を若く保つ』ことが

関係していると思いませんか?


私が中学3年の受験生の時
母が1万円もする
「DHAのサプリメント」を
買ってきました。

 

記憶力をよくさせて、高校受験に
合格させたいと願う母の現れ
だったのかも?

今さらながら思いました♪

 



オメガ3脂肪酸は
体内では作ることができません。

そのため食べ物から
摂取する必要があります!!

 

アマニ油

 

お肉をよく食べていて
魚を食べない方は、
オメガ3が不足する可能性も
あるかもしれません。

 

でも、「魚は苦手でほとんど食べない」
というお客様もいらっしゃるのも事実。。

 

缶詰でもいいと思いますよ!

 

他にもDHAやEPAを含むサプリメントや
アマニ油やえごま油にも
オメガ3が含まれています♪

 

アマニ油は生でとるのが基本なので
熱は通さないで食べて下さいね。

 

アマニ油のおススメは
納豆に入れる食べ方です。
(添付のタレには添加物が多いので入れないで!

  • 納豆+塩ひとつまみ+アマニ油
  • 納豆+梅干し+しそ+アマニ油
  • 納豆+しょうゆ+アマニ油

です。

 

アマニ油

 

妊娠力をアップさせたいなら
お魚を食べる機会を増やしてみて。


『妊娠力アップ講座』では
このような栄養のお話も
たくさんお伝えしています。

 

妊娠率アップのカギは
体内の栄養状態ですよ!!


他にも内膜を厚くする栄養素や
卵子や精子の老化を予防する食べ方なども
お伝えしています。

妊娠力アップ講座

 

講座を受けたお客様からの
妊娠報告が増えています☆☆



先日40代のお客様から
妊娠報告をいただきました。

 

講座は随時受付中です。


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