妊娠に向けて自分の体に目を向けてみて

「ああ、今年も妊娠できなかった・・・
もうすぐ12月も終わろうとしている」

「私このまま妊娠できるの?
何かできることはないの?」


今そんな風に気持ちが
落ち込んでしまったり、
逆に何かしなくちゃ!
って感じているのなら

 


少しづつ自分の体に
向き合ってみませんか?

 

心


日々の忙しさ、
フルタイムのお仕事、
毎日やらなきゃっていけないって
勝手に思っている家事。


だれが「やらなきゃダメ」って
決めたのでしょう?

 

それはあなたの中で
勝手に決めたルールかも
しれません。

 

そんなギリギリの生活の中で
自分の体に目を向けたり
する時間が作れますか?

 

やることが多すぎる日常から
何かをやらない時間を
作ってみたり、

 

誰かに気を遣うことを
少し減らしてみたり、

 

矢印を外から内側(自分)へ
向けてみて。

矢印

自分の体に目を向けていると、
こん風に感じることが
あると思います。

 

「今日はあまり食欲がないな、
でも何か食べなくちゃ」

「お腹が空いているのに、
何を食べたらいいのかわからない」

「私の体ってガチガチに固まっているな」

「今日は誰かとたくさん話して
スッキリしたい気分!!」

 

そんな風に日々変わる
自分の体や心の
声に耳を傾けてみませんか?

 

ただゆっくりと感じとる
だけでも大丈夫です。

 

それがわからない><
イメージができない><
え?よくわからない><

ストレス

 

頭で考えても
体の声がわからない><


そんな時は

誰かの手を借りて
少し体を休めてみませんか?

 

もう少し休んで!

そんなサインが出ているかも
しれません。

 

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