妊活のゴールに早くたどり着きませんか?

妊娠しやすい体に
近づくために。

あなたはどんなことを
心がけていますか?

 

心

 

  1. 食事の改善
  2. 睡眠の質をあげる
  3. ストレスをためない
  4. ヨガや呼吸でリラックス
  5. ウォーキングなどの運動


妊娠→出産への道のりの中で
大切なことは、

生活習慣や食事はもちろん
マインド(心の状態)
大事になってきます。

 

強いストレスを感じ続けていると
自律神経が乱れたり
妊娠するためのホルモンの分泌が
減ったりしてしまいます。

 

見えないストレスを
抱えていませんか?

 

自分では大丈夫と感じていても、
体は何かしらサインとして
出していますよ!

 

ストレス


例えば「体にでやすい不調」だと、

  • 仕事に行くとお腹が痛くなる
  • 動悸や息苦しさがある
  • 夜中に何度も目が覚める
  • 夜、中々眠れない
  • 呼吸が浅くなりがち
  • 食欲がない
  • 頭が重い
  • 元気が出ない etc・・・



ストレスを強く感じてしまうと
妊娠を遠ざけてしまいます。

 

更に「考え方」や「思考」がこんな
風になっていたとしたら
要注意。

  • 悪いことばかり考えてしまう
  • 自分を責めてしまう
  • 上手くいかないと思う
  • 同じことばかり考えてしまう
  • 自分なんていなくなりたい
  • 集中できない etc・・・

 

 

こんな「感情」が出ていませんか?

  • 不安でしかたない
  • イライラする
  • 落ち着かなかない
  • 楽しいと思えない
  • 憂鬱で悲しくなる

ストレス

 

もしそんな状態になっているのなら
ゆっくりと自分を労わって
自分を大切にしてあげて
ほしいです。

 

あたなを大切にできるのは
あなたしかいません。

 

感情はため込まないで
発散してみて!!

 

疲れたり
悩みがとならない時は
誰かの手を借りることも
必要ではないですか?

 

心を体は繋がっています。

 

心

今の状態が前向きになれたり
妊活が楽しくなれる秘訣が
あるかもしれません。

 

当サロンには同じお悩みを
抱えて来られるお客様が多いです。

 

妊娠力をアップさせて
早く妊活のゴールに
たどり着きませんか?

 

30代後半からでも妊娠力が高まる!!
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