今週もお疲れさまでした。
今週を振り返ってみて
できたことはどんなことですか？
自分自身が続けていること
がんばっていること
がんばれていること
妊娠に向けてしていること
体質改善に向けてしていること
目標にしていたり
していることとかなら
何でもよいのです。
その中で今日できたことを
手帳やノートに書いていきます。
1行とかで短くても大丈夫！
例えば、、
- 30分ウォーキングをして
身体がスッキリした♪ - よもぎ風呂に15分間つかれて芯から
ポカポカに温まれた - 寝る前に、足ツボマッサージができて
むくみもとれてスッキリした♪ - 今日1日楽しく仕事ができた♪
- 久しぶりによもぎ蒸しに入れて
デトックスすることができた
こんな感じで大丈夫です。
自分ができたことの中で
うれしかったことを
なんでもよいのでいろいろ
書いていきます。
そうして
後で見返しみると、、
意外とたくさんできていることが
あるんだということに
気が付くと思います！
今日1つも何もできなかった・・
私はダメなんだ・・
と思うことはないです。
何もできなかったということは
ほぼないのですから。
1つでもできていたら
OKです☆
ああ、今日もまた忙しくて
ウォーキングができなかった、、
としても
寝る前に足ツボマッサージができたら
大丈夫です。
「できたことや楽しいと感じたこと」を
少しづつ増やしていってみて下さいね！
わたしもできたことや
その日楽しかったことや
うれしかったことを
手帳につけているのですが
後から見返してみると
同じようなことをいつも
書いていることに気がつきました。
これは、自分が好きなことだったり
心地よいことなので、何度も
同じことを楽しかった！と感じて
書いているんです。
皆さんも書き続けてみると
分かると思うんですが、
「心地よい」と感じることとか
「楽しい」と感じることを
手帳やノートに繰り返し
書いていると思います。
物事に対する感じ方は
1人1人違うはず。
楽しみながら今の日常を
送ることができれば
それがで大丈夫です。
その「楽しい」と感じる時間を
ちょっとづつ増やしてみてくださいね☆
でも、、
そんな風に楽しいとか思えない
毎日が辛いし、ストレスが多いし
気分もテンションも上がらない
という方もいますよね。
大丈夫です。
はじめてモリンガのサロンに
来られる方の大半は
そのような方たちばかりです。
通い続けるうちに、
皆さん楽しみながら
妊活や体質改善を進めていける
ように変わっていきます。
これは、身体がいい方向へ
変化すると同時に
心や考え方も変わるから！
そして、
私も驚くのですが
サロンに通い始めると
身体にいいことを始めたり
自らどんどん好きなことを見つけて
やり出す方も多いんです。
このアロマオイルを
買っちゃいました
とか
身体にいい事の資格の
勉強をはじめました
とか
いろいろ報告もしてくれます☆
体質改善を進めていくと
心の中とか考え方が自然と
変わってくるのだなと思っています。
身体に不調があったり・・
いつも手足が冷えていたり・・
妊活がなかなかうまくいかなかったり
悩みがあるままでいると
いい方向に考えようと思っていても
なかなか難しいかもしれません。
そんな心の不調やケアも
モリンガのサロンでは
改善していけたらと思っています。
はじめての方でもまずは
お気軽にお問い合わせください。