こんにちは。
年々身体が変わってきたなと感じては
いませんか?
40代後半になると急に太りやすくなって
しまって・・・
ここ半年で、7~8キロ太ってしまった
なんていう方もいらっしゃるんです。
年を重ねるごとに代謝が落ちてきて
同じ量を食べても以前なら太らなかったのに
なぜか体重が増えてしまう、
なんていうこともあります。
それを防ぐためには、
代謝をあげること
運動をすること
そして
身体を温めること
これらが必要なんです。
とにかく人間はじっとしているよりも
動いてエネルギーを使って
活動することが大事になってきますよ!
私も仕事や運動などをして
よく身体を動かしていると
なんだか調子がいい!のです。
でも逆に動かないで、ダラダラしていると
お腹や顔に脂肪がついた感じがして
動きも鈍くなります^^;
冷え症の方は代謝が悪く
汗もあまりでにくい方も
いらっしゃるのでは?
おまけに汗がかけないと水分も
取れないので、身体の中はカラカラで
まさに乾燥状態に。
お肌も乾燥するし、水分が足りていないと
女性の大敵でもある便秘に
なることも増えてきます。
潤っている身体は、肌ツヤもよく
若々しくも見えませんか?
水分を取れるようにするには
汗をかいて喉が渇けば、
自然と飲めるようにも
なります!
まずはよもぎ蒸しで代謝をあげて
汗をかける身体に変えていきましょう!!
自然と汗をかけるようになると、
私ってこんなに水が飲める人だっけ??
と驚くこと間違いなしです!
そして続けることで身体の冷えも
あまり感じなくなるんです。
冬はいつも寒い、寒いが口癖だった方も
そんな口癖をほとんど
言わなくなってきますよ!
私もこの冬はあまり寒いと
まだ口にしていません^^;
よもぎ蒸しを続けているおかげで
以前よりも冷えない身体に変わり
外に出るのも億劫にはならないのです。
巡りのよい、冷えない身体を目指して
この冬から本気で体質改善をしていきませんか?
冷えや生理痛等婦人科系疾患で
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一緒に頑張っていきましょう!