妊活中にとりたいミネラルが豊富なルイボスティー

こんにちは。

暖かくなり
軽く運動をすると汗ばむように

なってきましたね。

お散歩や筋トレなどで
身体を動かせていますか?

モリンガのサロンに来ているお客さまは
毎日の水分補給に、
ルイボスティーを飲んでいる!

という方がとても多いんです。

ルイボスティーにはミネラルが豊富に
含まれています。

そのミネラルですが、
妊活中には必須な
栄養素なんです。

ミネラルには、卵子の質をアップ
させる
効果もあるんです。

主に、
鉄、亜鉛、カルシウム、カリウムが

ミネラルにあたり、ルイボスティーにも
豊富に含まれています。

妊活中や体質改善を目指す方は
ミネラルは積極的に
摂って欲しいと思います。

ルイボスティーの色は
赤みがあって、味はまろやかな
風味なので
とても飲みやすいんです。

お子さんからお年寄りまで
幅広く飲めるお味です。

ルイボスティー

毎日飲んでいて、ストレートでは
飽きてしまったときは、
ハチミツや豆乳を入れてもとっても
合うので
味を変えてみるのもオススメですよ!

また、
妊活中はもちろん、妊娠中から
産後や授乳中まで
ずっと飲み続けている
という方も多くいます。

ノンカフェインなので
続けやすいんですよね!

私も数年前からポットに沸かして
HOTで毎日飲んでいます!

ルイボスティーは、
南アフリカ共和国に自生する
野生の茶葉です。

日本では栽培されていません。

そんなルイボスティーには、
実は
体質改善効果がたくさんあるんです!

ご紹介しますね☆

<ルイボスティーの効果>

  • リラックス効果が高く免疫力がアップ
  • ミネラルやポリフェノールが豊富
  • 抗酸化作用でアンチエイジングに効果大
  • アトピー性皮膚炎の緩和
  • 便秘の解消

他にも、お茶として飲むだけではなく
お料理にも合うのです

自炊が増えるここ最近ですが
昨日は、ルイボスティーご飯にして

みました。

煮だしたルイボスティーを冷まして
おきます。

冷めたら、普段炊く用のお水を
このルイボスティーに変えて
炊くだけでOKです。

味もほとんど変わらないので
家族にはばれていません。。。

ルイボスティーご飯

ちなみに、
味は控えめなので、
おかずは少し濃いめの
お肉などが合うかなと思います!

上記のルイボスご飯は玄米で炊いています。
白米や雑穀米でもおいしく炊けると思います。

少し固めに炊いてみてくださいね。

こんなにも栄養が豊富で
すばらしい効果を
もっている
ルイボスティー。

お茶で飲むだけではすごく
もったいないので

お料理にもたくさん活用して
みてくださいね。

ルイボスティーを使ったレシピ
もっと増やしてみ
ようと思います☆