1日に必要な水分はとれていますか?

こんにちは。
昨日は春のような陽気でしたね。


よもぎ蒸しに入ったお客さまも
たくさん汗が出ていて、
温まりもとてもよかったようです。

ハーブ選びもけっこう悩んでいましたよ。

ハーブ

気温の差で自律神経が
乱れやすくもなります。

そんな時にはよもぎ蒸しが
効果を発揮してくれますよ!


よもぎ蒸しには
、リラックスして
自律神経のバランスを整えて
くれる効果があるんです。


寒い冬の時期はあまり
汗をかかないので

  • なかなか水分がとれない
  • 意識しないと飲めない
  • 昼間はデスクワークなので
    ほとんど飲まない
  • 身体が冷えそうだから控えている
  • トイレが近くなるから控えている

なんていうかたも多いんです。

汗をかく夏や暑い日は
自然にのどもかわくし
気づいたら飲めていた
ということもありますよね

モリンガのサロンでも
その人の体重別に
どれくらいの水分が1日に

必要なのかをお伝えしています。

体重が50キロの人と80キロの人。
この2人が同じ量だけ飲むべきだと
思いますか??

身体の大きさや身長も違うので
同じ量にはなりません!!

冷たい飲みもの

ほとんど皆さん、1日に必要な量が
飲めていないこともあるんです^^;


自分に必要な量が分かったら、
明日からさっそく

意識
してみてくださいね!!

そして
よもぎ蒸し中にもお伝えしていますが
こまめに水は飲んでください。
一気に飲まなくて大丈夫です。

サロンに来ているお客さまで
トータル3回トイレに行くかたも
います。
ぜんぜん普通です^^

身体にたまった老廃物やら毒素は
トイレにいかないと体外には
出ていきません。

多少は汗でも出ますけど、
微々たる
ものです・・・

代謝がいい身体になるには
水分をちゃんととって
トイレで
ちゃんと出すこと!!
です。

よもぎ蒸しには
デトックス効果
あります。


でも、、
よもぎ蒸しにせっかく
入っても水分がとれていないと

デトックスにぜんぜんなりません。

よもぎ蒸し

よもぎ蒸しのあとに
頭痛になったり、体調が悪くなるし
だるくなる。。
なんていうかたもいます。

これは水を飲んでいないから!!

普段から水がほとんど飲めていない
という方は、飲むことに抵抗が
あるからあまり飲まない方も・・・

血液がドロドロになってしまうので
十分に気をつけてくださいね。

そして、

妊活コースを受けたお客さまには
アフターティに妊活フーズをお出し
することがあります。

もちろんこれもしっかりとした
水分補給になっているので

ご安心くださいね。

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