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冷えがあるならショウガがおすすめ

冷えがある方なら
しょうがを毎日とるのが

とってもオススメです。

 

しょうが

 

土の中で育つ食べ物は
身体を温めてくれるのです。

 

根菜類であるレンコンや里芋大根なども
身体を温めてくれる食材です。

 

しょうがといっても
生のしょうが

乾燥したしょうがなど
色々な種類がありますよね。

 

 

しょうがの成分で、身体を温めてくれるのは
「ショウガオール」というものが有名です。

 

ちなみに生のしょうがには
ショウガオールは
ほとんど含まれていません

 

そのため
加熱したしょうがをとる方がおすすめ。


ご家庭の冷蔵庫によくある
チューブ状のしょうがは身体が
涼しくなってしまうので
夏にはオススメです。

 

冬場のお供にするなら、
私のおすすめはこちらのしょうがです↓

 

”ミラクルジンジャー”

ミラクルジンジャー

 

高知産100%のしょうがの粉末です。


サラサラしていて
パウダー状で溶けやすく
なっています。

 

使い方は、
お味噌汁やスープに入れたり、

お肉や野菜などの炒め物に入れてみたり
手軽に毎日お料理に使ったりもしています。

 

あまりにもサラサラなので
くれぐれも入れすぎにご注意!!

 

 

紅茶にミラクルジンジャーを少し入れて、
ジンジャーティにしても
とても美味しく
いただけます。

 

 

甘い方が好きな方は
ハチミツを少し入れても飲みやすくなります。

 

ハチミツ

 


冷えがある方は、生のしょうがではなく
加熱したしょうがを毎日取り入れて

身体の内側から
しっかりと温めていきましょう。